¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor?
Conocer el lenguaje de amor de tu pareja podría fortalecer su relación
Los cinco lenguajes del amor describen cinco formas en que las personas reciben y expresan amor en una relación. Estas son palabras de afirmación, tiempo de calidad, contacto físico, actos de servicio y recibir regalos.
Conocer el lenguaje de amor de su pareja y hacerle saber el suyo es una manera de ayudarlos a ambos a sentirse amados y apreciados. El autor y pastor Gary Chapman describe cómo usar estos lenguajes de amor para mostrarle a tu pareja que te preocupas por ella de una manera que le habla al corazón.
Resumen de los 5 lenguajes del amor
El libro de Chapman "Los 5 lenguajes del amor" se publicó por primera vez en 1992. Antes de escribir el libro, Chapman comenzó a notar patrones en las parejas a las que asesoraba. Se dio cuenta de que las parejas no entendían las necesidades del otro.
Eso lo llevó a idear cinco lenguajes de amor, o formas en que las personas en una relación expresan amor. Ellos son:
1. palabras de afirmacion
2. Tiempo de calidad
3. contacto físico
4. actos de servicio
5. Recibir regalos
Palabras de afirmación
"Palabras de afirmación" se trata de expresar afecto a través de palabras habladas, elogios o aprecio. Cuando este es el lenguaje de amor principal de alguien, disfrutan de palabras amables y de aliento, citas edificantes, notas de amor y mensajes de texto lindos. Puedes alegrarle el día a esta persona felicitándola o señalándole lo que hace bien.
Tiempo de calidad
Alguien con este lenguaje de amor quiere toda la atención. Se sienten amados si estás presente y enfocado en ellos cuando están juntos. Esto significa dejar el teléfono celular, apagar la computadora, hacer contacto visual y escuchar activamente.
Toque físico
Una persona que tiene el contacto físico como su principal lenguaje de amor siente amor a través del afecto físico. Aparte del sexo, se sienten queridos cuando su pareja les toma la mano, les toca el brazo o les da un masaje al final del día, por ejemplo.
La idea de esta persona de una cita perfecta podría incluir acurrucarse en el sofá con una copa de vino y una buena película. Simplemente quieren estar cerca de su pareja físicamente.
Actos de Servicio
Los actos de servicio son cosas agradables que haces por tu pareja que la hacen sentir amada y apreciada, como:
Ayudando con los platos
Haciendo unos mandados
Pasar la aspiradora
Poner gasolina en el coche
Si el principal lenguaje de amor de tu pareja son los actos de servicio, notará y apreciará las pequeñas cosas que haces por ella. También tienden a realizar actos de servicio y bondad para los demás.
Recibir regalos
Para alguien que usa y responde a este lenguaje de amor, dar regalos indica amor y afecto. Atesoran no solo el regalo en sí, sino también el tiempo y el esfuerzo que el donante puso en él.
Las personas que disfrutan recibir obsequios como parte de su principal lenguaje de amor no esperan necesariamente obsequios grandes o costosos; lo que cuenta es más el esfuerzo y la consideración detrás del regalo.
Cuando te tomas el tiempo de elegir un regalo específicamente para ellos, les dices que realmente los conoces. Las personas con este lenguaje del amor a menudo pueden recordar cada pequeño regalo que han recibido de sus seres queridos porque tiene un gran impacto en ellos.
Cómo identificar tu lenguaje de amor
En una relación, te sientes más amado cuando tu pareja:
l ¿Te dice "te amo" o elogia algo que hiciste?
l ¿Te sorprende con un regalo significativo?
l ¿Planea un viaje solo para ustedes dos?
l ¿Hace los mandados o lava la ropa?
l ¿Te toma de la mano mientras caminas?
Responder a estas preguntas podría darte una pista sobre cuál podría ser tu lenguaje de amor. También podría tratar de recordar el tipo de cosas que pide en una relación o considerar cómo expresa amor a su pareja. Chapman también ofrece un cuestionario en línea de 30 preguntas para ayudarlo a determinar su lenguaje de amor dominante.
El lenguaje de amor de tu pareja podría no ser el mismo que el tuyo. Cuando las parejas tienen diferentes lenguajes primarios de amor, es probable que haya malentendidos. Sin embargo, si tu pareja aprende a hablar tu lenguaje de amor (y tú, el de ellos), es probable que se sienta amado, apreciado y, en última instancia, más feliz en la relación.
Cómo los lenguajes del amor benefician las relaciones
Todos expresamos y recibimos amor de manera diferente. Aprender y comprender esas diferencias puede tener un impacto significativo en su relación. Según Chapman, esta es una de las formas más sencillas de mejorar sus relaciones. Aquí hay algunas otras formas en que aprender sus respectivos lenguajes de amor podría ser beneficioso.
Los lenguajes del amor promueven el desinterés
Cuando te comprometes a aprender el lenguaje de amor de otra persona, te enfocas en sus necesidades y no en las tuyas. Esta es la premisa central de la teoría de Chapman. Las parejas deben esforzarse por aprender el lenguaje del amor de su pareja en lugar de tratar de convencer a su pareja de que aprenda el suyo. Idealmente, ambas personas querrán expresar amor de una manera que sea significativa para el otro.
Los lenguajes del amor crean empatía
A medida que aprende más sobre cómo su pareja experimenta el amor, aprende a empatizar con ellos. Te ayuda a salir de ti mismo por un momento y echar un vistazo a lo que hace que otra persona se sienta importante y amada.
Cuando las parejas se comprometen a aprender y utilizar los lenguajes del amor, aumentan su inteligencia emocional y aprenden a anteponer las necesidades de los demás a las propias. En lugar de hablar su propio lenguaje de amor a su pareja, aprenden a hablar en un idioma que su pareja entiende.
Los lenguajes del amor ayudan a mantener la intimidad
Hablar regularmente sobre lo que mantiene sus tanques de amor llenos puede generar más comprensión y, en última instancia, intimidad en su relación. No solo aprenderán más unos de otros, sino que también se conectarán de maneras más profundas y significativas. Cuando esto sucede, su relación se siente más íntima.
Los lenguajes del amor ayudan al crecimiento personal
Centrarse en algo o alguien fuera de usted puede conducir al crecimiento personal. Amar a tu pareja de formas que están fuera de tu zona de confort te obliga a crecer y cambiar, y a mirar fuera de ti mismo.
Los lenguajes del amor lo ayudan a compartir el amor de manera significativa
Cuando las parejas comienzan a hablar el lenguaje del amor del otro, las cosas que hacen el uno por el otro se vuelven más intencionales y significativas. Están diciendo "Te amo" de manera que tenga sentido para sus parejas, quienes luego se sienten notadas, satisfechas y apreciadas.
Lenguajes del amor en la vida cotidiana
Según Chapman, los lenguajes del amor también se aplican a las relaciones entre padres e hijos, entre compañeros de trabajo y entre amigos. Por ejemplo, si el principal lenguaje de amor de su hijo son las palabras de afirmación, le gustaría escuchar elogios verbales o "Te amo". Es muy individual: un compañero de trabajo puede sentirse más apreciado si usa un lenguaje de amor en lugar de otro.
La clave es comunicarse con regularidad y preguntarle a su pareja qué necesita para sentirse querida, escuchada, apreciada y amada. Entonces, pon esto en práctica.